ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຜົນປະໂຫຍດແຫຼ່ງເສັ້ນໄຍເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ supercharge ອາຫານຂອງທ່ານແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານເຮັດ, ມັນອາດຈະເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຊອກຫາເສັ້ນໄຍແຫຼ່ງ. ເສັ້ນໄຍເປັນສານອາຫານທີ່ດີເລີດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານຈາກພືດທີ່ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບັນທຶກຂໍ້ມູນນີ້ຈະຕິດຕາມຫົວຂໍ້ຂອງເສັ້ນໄຍແຫຼ່ງຈາກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອລວບລວມຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ, ກິນແຫຼ່ງເສັ້ນໄຍ. ອີກດ້ານຫນຶ່ງເສັ້ນໄຍແຫຼ່ງແມ່ນຊ້າທີ່ຈະຍ້າຍຜ່ານລະບົບຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມນ້ໍາແລະສິ່ງເສດເຫຼືອ. ການເພີ່ມເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ມີແຫຼ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ.
ພູມສັນຖານຂອງແຫຼ່ງເສັ້ນໃຍ - "ເສັ້ນໃຍໃນທໍາມະຊາດ" - ມີຄວາມເຄື່ອນໄຫວແລະມີການປ່ຽນແປງສະເຫມີ, ໂດຍມີການພັດທະນາປົກກະຕິເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນດີຂຶ້ນ. ເສັ້ນໄຍໃນແຫຼ່ງກໍາລັງຖືກລວມເຂົ້າກັບບໍລິສັດອາຫານທີ່ຜະລິດ, ດັ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະເດີນທາງ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກແຫຼ່ງພື້ນເມືອງ, ແຫຼ່ງເສັ້ນໄຍ ໃໝ່ ຫຼາຍໆຊະນິດກໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ໃນບໍ່ດົນມານີ້ເຊັ່ນ psyllium, ແກ່ນ chia ແລະ bran oat ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມມັກແລະຄວາມຕ້ອງການອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ບອກວ່າເສັ້ນໄຍແຫຼ່ງຂອງມັນເອງ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງສ່ວນໃຫຍ່, ຄວນມີຄວາມປອດໄພທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະກິນ. ວ່າໄດ້ຖືກກ່າວວ່າ, ການບໍລິໂພກເສັ້ນໄຍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: bloating ແລະອາຍແກັສ, ຄ້າຍຄືກັນກັບສ່ວນປະກອບໃດໆໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນກິນອາຫານເສັ້ນໄຍແຫຼ່ງຄ່ອຍໆແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ louse ສູງເກີນໄປ ທີ່ຢູ່ ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງຂະຫນາດໃຫຍ່ສໍາລັບການບັນຈຸທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດໃນທ້ອງຖິ່ນແຕ່ແນະນໍາໃຫ້ soosing ໃນໄລຍະເວລາ.
ໄດ້ຮັບ Fiber ແຫຼ່ງເພີ່ມເຕີມໃນອາຫານຂອງທ່ານ
ເສັ້ນໄຍດິບສາມາດໄດ້ຮັບຈາກອາຫານຈາກພືດຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້, ໝາກໄມ້, ຜັກກາດ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ, ແຫຼ່ງເສັ້ນໄຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງລວມມີໝາກແອັບເປີ້ນ, ໝາກກ້ວຍ, ບຣັອກໂຄລີ, almonds ແລະ quinoa. ຈື່ໄວ້ສະເຫມີທີ່ຈະໃຫ້ນ້ໍາໃນເວລາທີ່ເພີ່ມເສັ້ນໃຍໃນອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາຫຼາຍ - ນີ້ສາມາດຊ່ວຍຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດການບໍລິໂພກເສັ້ນໄຍສູງສຸດ.
ການລວມເອົາ Fiber ແຫຼ່ງເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ລວບລວມຂອງບາງວິທີທີ່ງ່າຍແລະປະຕິບັດເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ:
ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍອາຫານເຊົ້າທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ ເຊັ່ນ: ເຂົ້າໂອດ (ໃນຮູບ) ແລະ ກ້ວຍຊອຍເປັນຕ່ອນໆ ປະສົມກັບອັນມອນ.
ຕື່ມຜັກທີ່ມີເສັ້ນໃຍບາງອັນໃສ່ໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ບຣັອກໂຄລີປີ້ງ (ຫຼືຜັກອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານມີ) ຫຼືສະຫຼັດສີຂຽວປະສົມ.
ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກອາຫານຫວ່າງທີ່ດີໂດຍການມ່ວນຊື່ນກັບໝາກແອັບເປີ້ນທີ່ມີເສັ້ນໄຍ ຫຼື ໝາກເດືອຍ ເກືອບວ່າເປັນອາຫານວ່າງທີ່ດີ_
ການເລືອກເສັ້ນໄຍແຫຼ່ງ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຜະລິດຕະພັນເສັ້ນໄຍ, ໃຫ້ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຄຸນນະພາບໂດຍການເລືອກຍີ່ຫໍ້ທີ່ໃຫ້ສິນຄ້າອິນຊີທີ່ບໍ່ແມ່ນ GMO. ການເລືອກເສັ້ນໄຍແຫຼ່ງຊັ້ນນໍາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນນີ້. ສຸດທ້າຍ, ຄົ້ນພົບຍີ່ຫໍ້ທີ່ໃຫ້ບໍລິການລູກຄ້າແກ່ເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍແນະນໍາແລະເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການຂອງເຈົ້າລວມທັງເສັ້ນໄຍແຫຼ່ງເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ພວກເຮົາໂຮງງານຜະລິດເລເຊີຂອງທ່ານສົມບູນ. ພວກເຮົາສະເຫນີລາຍການທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາເກັບທຸກຊິ້ນສ່ວນຂອງເລເຊີເຊັ່ນ: ຫົວເສັ້ນໃຍແລະແຫຼ່ງເລເຊີ, ເຄື່ອງເຢັນ, ແລະອຸປະກອນການເຊື່ອມເລເຊີທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງເລເຊີ.
ທີມງານຊ່ຽວຊານເສັ້ນໄຍແຫຼ່ງປະສົບການຫຼາຍປີໃນພາກສະຫນາມແມ່ນອຸທິດຕົນໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ຊ່ວຍທ່ານທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລວມທັງການຄັດເລືອກຜະລິດຕະພັນ, ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາການແນະນໍາການແກ້ໄຂບັນຫາ.
ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງພວກເຮົາເພື່ອຄວາມເປັນເລີດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສ້າງຜະລິດຕະພັນເສັ້ນໄຍແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບພິເສດ. ແຕ່ລະລາຍການແມ່ນຂຶ້ນກັບການທົດສອບຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ແລະຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແມ່ນຜະລິດຕາມຂໍ້ກໍານົດທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ນີ້ຮັບປະກັນການປະຕິບັດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະຍາວນານ. ຫມັ້ນໃຈໄດ້, ທ່ານສາມາດນັບຜະລິດຕະພັນຄຸນນະພາບສູງສຸດຂອງພວກເຮົາຮັບປະກັນການດໍາເນີນງານປະສິດທິພາບແລະປອດໄພ.
ພວກເຮົາຮັບຮູ້ແຕ່ລະໂຄງການທີ່ເປັນເອກະລັກ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສະເຫນີທາງເລືອກໃນການປັບແຕ່ງຕ່າງໆ. ທີມງານທີ່ມີປະສົບການຈະເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດທ່ານຮັບປະກັນການປັບແຕ່ງສະເພາະຂອງເສັ້ນໄຍແຫຼ່ງຂອງທ່ານ.